বয়স বৃদ্ধির জন্য যত্ন: স্যান্ডউইচ জেনারেশন জন্য টিপস

মার্ক Struthers দ্বারা

Investmentmatome এর একটি পরামর্শদাতা জিজ্ঞাসা করুন মার্ক সম্পর্কে আরও জানুন।

জেনারেশন এক্স হারিয়ে গেছে বলে মনে হচ্ছে, শিশুর বুমার এবং সহস্রাব্দদের মধ্যে sandwiched। কিন্তু অস্পষ্টতা বছর পরে, আমরা অবশেষে লক্ষ্য করা হচ্ছে হতে পারে। বিদ্বেষপূর্ণভাবে, আমরা আবারও স্যান্ডউইচ হওয়ার জন্য স্বীকৃত হচ্ছি, এই সময় আমাদের বাচ্চাদের এবং আমাদের বৃদ্ধ বয়সী পিতামাতার যত্ন নেওয়ার মধ্যে।

এই স্যান্ডউইচ তিনটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান আছে:

• আপনার পরিবারের মানসিক কল্যাণ।
• যত্ন পরিচালনার আর্থিক পরিণতি।
• আপনার বাবা স্বাস্থ্য।

প্রতিটি উপাদান জন্য নিম্নলিখিত টিপস একটি চ্যালেঞ্জিং সময় সময় মানসিকভাবে, মানসিকভাবে এবং আর্থিক সাহায্য করতে পারেন।

মানসিক মঙ্গল

বাড়তি চাপ এবং আপনার আর্থ হঠাৎ আপনার সামাজিক সময় আরো হিসাবে ছোট হচ্ছে পিতামাতার যত্ন সঙ্গে খাওয়া আপনার নেতিবাচক ভাবে আপনার জীবনের সব অংশ প্রভাবিত করতে পারে। সুতরাং আপনি নিশ্চিত করুন:

নিজের প্রতি যত্ন নাও

এই নিজের জন্য সময় গ্রহণ মানে। আপনার ব্যাটারী রিচার্জ সময় aside। স্বীকার করুন যে আপনি সবকিছু করতে পারবেন না। আমরা সবাই মানুষ, এবং নিজের জন্য সময় কাটানোর সময় আপনি আপনার পরিবারের আরও কার্যকর করতে পারেন। এই burnout প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে।

আপনি শারীরিকভাবে স্বাস্থ্যকর থাকতে হবে। আপনি একটি ম্যারাথন ট্রেন করতে হবে না, কিন্তু সঠিক ঘুম, ব্যায়াম, কাজ, parenting এবং বড় যত্ন মধ্যে একটি ভারসাম্য খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি আপনার সেরা হতে পারে।

পেশাদার সাহায্য পান

আপনার অহংকার সেট করুন এবং যদি আপনি এটি প্রয়োজন কিছু সাহায্য পেতে। এটিতে একজন নার্স, একজন সামাজিক কর্মী বা মনোবৈজ্ঞানিক, একজন জেরন্টোলজিস্ট, একজন আর্থিক পরিকল্পনাকারী, বাচ্চা-সিটার বা একটি শিক্ষক অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। এমন অনেক স্থানীয় ও জাতীয় প্রতিষ্ঠান রয়েছে যা আপনাকে যোগ্যতাসম্পন্ন সহায়তা পেতে সহায়তা করতে পারে।

আরেকটি বিকল্প হল আপনার পিতামাতার যত্ন নেওয়ার জন্য একটি জেরিয়াট্রিক কেয়ার ম্যানেজার নিয়োগ করা। এজিং লাইফ কেয়ার অ্যাসোসিয়েশন একটি যোগ্যতাসম্পন্ন ব্যক্তি খুঁজে একটি ভাল সম্পদ। আপনার বাবা-মা যদি দেশের অন্য অংশে থাকে তবে একজন যত্ন ব্যবস্থাপক বিশেষভাবে মূল্যবান হতে পারেন। তিনি অনির্দিষ্টকালের জন্য যত্ন বা পরিচালনা করতে পারেন না যতক্ষণ না আপনার বাবা-মা সরানো যেতে পারে এবং এমনকি পদক্ষেপের ক্ষেত্রেও সহায়তা করতে পারে।

আর্থিক দৃষ্টিভঙ্গিতে সহায়তার জন্য, শুধুমাত্র ফি-প্ল্যানারের সন্ধান করুন যার প্রত্যয়িত আর্থিক পরিকল্পনাকারী (সিএফপি), পদাধিকার, প্রায়ই শিল্পের স্বর্ণ মান বিবেচনা করা হয়। ন্যাশনাল এসোসিয়েশন অফ পার্সোনাল ফাইন্যান্সিয়াল প্ল্যানার্সের মতো দলগুলি এমন সদস্য সংস্থাগুলির যোগ্যতা এবং নৈতিকতা মানদণ্ড রয়েছে যা আপনাকে প্রার্থীদের একটি প্রাক-স্ক্রীনড পুল সরবরাহ করে।

আপনার সন্তানের-পালন কর্ম কিছু delegate উপায় অন্য উপায়। কলেজ Nannies এবং Tutors মত একটি সংস্থা বাচ্চাদের জন্য বৃদ্ধ শিশুদের, বয়স্ক বাচ্চাদের বা tutors এবং তের জন্য পরীক্ষার prep সেবা জন্য nanny সেবা খুঁজে পেতে একটি দুর্দান্ত সম্পদ হতে পারে।

পুরো পরিবার জড়িত

স্বীকার করুন যে এই নতুন পরিস্থিতি আপনার পিতামাতার জন্য কঠিন হতে পারে, এবং তাদের কিছু স্বাধীনতা, গোপনীয়তা এবং নিয়ন্ত্রণ দেওয়ার চেষ্টা করুন। তারা সিদ্ধান্ত এবং ফলাফল অবদান যদি তারা একটি ইতিবাচক পদ্ধতিতে অংশগ্রহণ করার সম্ভাবনা বেশি। এটা সত্যিই তাদের জুতা একটি মাইল হাঁটা নিচে আসে। কিভাবে 30 বছরের মধ্যে আপনার বাচ্চাদের আপনার সাথে মোকাবিলা করতে চান? আপনার বাবা-মাকে একই শ্রদ্ধা ও চিন্তাশীল সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য আপনি অন্যদের আপনাকে দেখাতে চান।

আপনার সন্তানরাও দাদী ও দাদুর সাথে থাকতে পারে, তাই তারা কথোপকথনে জড়িত হওয়া উচিত। সবাই যদি ভূমিকা পালন করে তবে স্বার্থপরতা বেশি। আপনার বাচ্চাদের পুরানো যথেষ্ট হলে, সম্ভবত তারা আপনার প্লেট বন্ধ কিছু নিতে পারেন। এমনকি ছোট্ট বাচ্চারাও আপনাকে অবাক করতে পারে যদি তারা মনে করে যে তারা একটি পার্থক্য করতে পারে।

পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে, বৃদ্ধ বয়স্ক বাবা, এছাড়াও অবদান রাখতে পারেন। যদি তাদের মন এখনও শক্তিশালী হয়, তারা বাচ্চাদের শিক্ষাদান করতে পারে। যদি তারা এখনও শারীরিকভাবে সুস্থ থাকে তবে তারা মৌলিক পারিবারিক কাজ করতে পারে। আপনি যা করেন তা না থাকার বদলে আপনার যা আছে তার সুবিধা নিন।

আর্থিক পরিণতি

আপনার বাবা-মায়ের জন্য প্রতিদিনের যত্নের জন্য কীভাবে অর্থ প্রদান করা যায় তা নির্ধারণ করা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে যদি আপনি ইতিমধ্যে এটির জন্য সঞ্চয় না করে থাকেন। আর্থিক বোঝা সহজ করার জন্য:

আপনার আর্থিক সম্পদ মূল্যায়ন

আপনি যদি এই সমীকরণে জড়িত আপনার সমস্ত সম্পদ, দায় এবং নগদ প্রবাহকে না জানেন তবে আপনি পরিকল্পনা করতে পারবেন না এবং সবকিছু না থাকলে আপনি কার্যকরভাবে পরিচালনা করতে পারবেন না। আপনার পিতামাতা এবং পরিবারের সদস্যদের সঙ্গে খাঁটি, সৎ এবং খোলা থাকুন। জড়িত প্রত্যেককে খরচ এবং উপলব্ধ সম্পদ কি জড়িত জানি। যদি সম্ভব হয়, তহবিল দেওয়ার জন্য এবং আপনার পিতামাতার যত্ন নেওয়ার জন্য পৃথক অ্যাকাউন্ট ব্যবহার করুন।

খরচ আবরণ একটি পরিকল্পনা করুন

এমনকি স্বাভাবিক পরিস্থিতিতেও, আপনার বাচ্চাদের কলেজ এবং আপনার অবসর গ্রহণের জন্য সঞ্চয় করার সময় দৈনন্দিন খরচ জুগিয়ে নেওয়া কঠিন। একটি বার্ধক্য পিতা বা মাতা খরচ মধ্যে নিক্ষেপ এবং আপনি সত্যিই এটি পরিকল্পনা আছে।

এটি সাধারণত আপনার বিনিয়োগের কিছু এলাকায় ঝুঁকি ফিরে কাটা মানে। আপনি স্বল্প মেয়াদে সম্পদগুলি যেমন কলেজের জন্য সঞ্চয়, জরুরি তহবিল এবং পিতামাতার যত্নের জন্য অর্থের মতো প্রয়োজন হতে পারে, সাধারণত কম ঝুঁকি বিনিয়োগ বা নগদ হতে হবে। অবসরকালীন তহবিলগুলির মতো দীর্ঘ মেয়াদী সম্পদ, সাধারণত উচ্চ ঝুঁকি এবং উচ্চতর বৃদ্ধি উভয় সম্ভাবনা বহন করে। আপনাকে পিতামাতার যত্নের জন্য তাদের ট্যাপ করার প্রয়োজন হলে আপনাকে সেগুলিগুলি পিছিয়ে দিতে বা কম আগ্রাসী বিনিয়োগ করতে হতে পারে।

এছাড়াও একটি পিতা বা মাতা পিতা বা মাতা যত্নশীল এছাড়াও কাজের উত্পাদনশীলতা এবং কম প্রচারের মত অপ্রত্যাশিত খরচ অন্তর্ভুক্ত মনে রাখা। এই যত্ন জড়িত সময় না, কিন্তু মানসিক ড্রেন ফলে হতে পারে। আপনি প্রয়োজন হলে সাহায্য পান, কিন্তু একটি পরিকল্পনা করা।

আপনার পরিবারের সম্পদ ট্যাপ করুন

আপনার বাবা, ভাইবোন এবং জড়িত অন্য কেউ সঙ্গে যত্ন এবং আর্থিক বিষয় আলোচনা।যদি মানুষ অবগত এবং জড়িত হয়, পরিবারের সদস্যদের হাতে একটি ধার দিতে হবে যে একটি বড় সুযোগ আছে। এটি শুধুমাত্র আর্থিক সহায়তা নয় তবে সময়ের সাথে সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার ভাইবোনেরা স্থানীয় হয় তবে তারা আপনার যত্নের টিমের অংশ হতে পারে, যে কোনও বয়স্ক-যত্ন বা শিশু-পালনকারী ভূমিকা পালন করে যা আপনাকে সাহায্যের প্রয়োজন হয়।

যখন ভাইবোন পিতামাতার যত্নের জন্য সময় এবং অর্থ প্রদান করে, যোগাযোগ এবং স্বচ্ছতা অপরিহার্য। প্রায়শই, জড়িত সমস্ত দলই জানে না যে অন্যদের অবদান কত। সম্পূর্ণ প্রকাশ perceived অসমতা এবং কোনো ফলে বিরক্তি হ্রাস করতে পারেন। প্রাথমিক পরিচর্যাকারী একটি বৃহত্তর উত্তরাধিকার পেতে পারে যেহেতু এটি উত্তরাধিকার অসমতা সঙ্গে ডিল করতে পারে। ক্ষুদ্র হতে না, কিন্তু নথিপত্র এবং আপনার বাবা-মা যত্ন নেওয়ার জন্য টাকা এবং সময় রেকর্ড রাখা।

স্বাস্থ্যকর বাবা

আপনার বাবা-মা বয়সের মতোই, চিকিৎসা সংক্রান্ত সমস্যাগুলি উত্থাপিত হতে পারে, সুতরাং শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করার উপায়গুলি পরিকল্পনা করা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার পিতামাতার স্বাস্থ্য সমর্থন করার পরিকল্পনা

আপনার পরিকল্পনার একটি অংশ, বিশেষ করে যদি আপনার সাথে একজন বয়স্ক বাবা-মা আপনার সাথে চলছে, তার দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে হওয়া উচিত। আপনি হুইলচেয়ার অ্যাক্সেসিবিলিটি প্রয়োজন হবে? সিঁড়ি আছে? নিরাপত্তা সমস্যা কি? যদি আল্জ্হেইমের জড়িত থাকে, তবে পরিস্থিতি আরও জটিল হতে পারে। একটি জেরিয়াট্রিক যত্ন ব্যবস্থাপক এছাড়াও এই এলাকায় সাহায্য করতে পারেন।

আপনার বাবা সক্রিয় থাকতে সাহায্য করুন

যখন মানুষ দীর্ঘমেয়াদী যত্ন বা সহায়তা জীবনযাত্রার সুবিধা নিয়ে যায়, তখন তারা প্রায়ই তাদের কার্যকলাপের স্তর হ্রাস করে। অনেক দৈনন্দিন কাজ যে তাদের সক্রিয় হঠাৎ বন্ধ রাখা। এই স্বাস্থ্য সমস্যা খারাপ করতে পারেন। সংক্রমণ এই ধরনের এছাড়াও বিষণ্নতা bouts হতে পারে। স্বাধীনতা হোম ফিটনেস পাঠ্যক্রমগুলি যেমন সহায়ক জীবিত এবং দীর্ঘমেয়াদী যত্নের জন্য বয়স্কদের স্বাস্থ্যের উপর মনোযোগ দেয়।

জীবন ভাল এবং খারাপ উভয়, বিস্ময় পূর্ণ। কী ঘটতে পারে বা আপনার পরিবারের আপনার কী প্রয়োজন হতে পারে তা আপনি কখনই জানেন না। যেহেতু আমরা প্রায়শই আমাদের জীবনকে উদ্ভাসিত করার অংশ হিসাবে অংশ নই, তাই একই সময়ে আমাদের সন্তান এবং আমাদের পিতামাতার যত্ন নেওয়ার জন্য আমরা খুব কমই প্রস্তুত। কিন্তু পরিকল্পনা এবং চিন্তাভাবনামূলক পদ্ধতির সাথে, ভাল সুযোগ খারাপের চেয়ে বেশি হবে এবং আপনার পুরো পরিবারটি আরও ভাল হবে।

মার্ক স্ট্রুথার্স, সিএফএ, সিএফপি, মিনেসোটা চানহসেনের সোনা ফাইন্যান্সিয়াসহ একটি ফি-একমাত্র পরিকল্পক।

এই নিবন্ধটি Nasdaq প্রদর্শিত হবে।