Sunburn চিকিত্সা, প্রতিরোধ এবং বিপদ

আপনি সম্প্রতি একটি কদর্য sunburn পেয়েছেন, এখানে কিছু চিকিত্সা বিকল্প, পাশাপাশি ভবিষ্যতে বার্ন প্রতিরোধ এবং অনেক রশ্মি ধরার বিপদ সম্পর্কে একটি সতর্কবার্তা টিপস।

Sunburn চিকিত্সা

স্কিন ক্যান্সার ফাউন্ডেশন সূর্যমুখী আচরণের জন্য এই পাঁচটি পদক্ষেপের প্রস্তাব দেয়:

1. আচরণ করার জন্য অপেক্ষা করবেন না। একটি সূর্যমুখী বিকাশের জন্য কিছু সময় নিতে পারে, তাই আপনি সূর্যের বাইরে বের হবেন এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সূর্যমুখী হওয়া উচিত এবং আপনি যদি সূর্যের জ্বলন্ত শয়নকক্ষ অনুভব করেন।

2. ময়শ্চারাইজ এবং পুনরাবৃত্তি। আপনার বার্ন শান্ত করা একটি ক্রিম বা লোশন ব্যবহার করুন, এবং পিলিং প্রতিরোধ সাহায্য। আপনি সম্ভবত শুনেছেন যে অ্যালো ভেরা সূর্যের জ্বলনের জন্য ভাল চিকিত্সা, এবং যদিও প্রাথমিক গবেষণায় শুধুমাত্র সেই মৌমাছি দেখানো হয়েছে may বার্ন নিরাময় সাহায্য, অন্তত, এটি বার্ন তাপ এবং ব্যথা শান্ত করা হবে।

3. অনেক পানি পান করা. একটি সূর্যমুখী একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আপনার শরীরের তরল আপনার ত্বকের পৃষ্ঠ, টানা হয়। আপনি নিঃসৃত না পান তা নিশ্চিত করার জন্য প্রচুর পানি পান করুন।

4. একটি প্রদাহ বিরোধী। যত তাড়াতাড়ি আপনি বার্ন আসছে মনে হিসাবে গৃহীত যদি ইবুপ্রোফেন সূত্র এবং লালতা কমাতে সাহায্য করতে পারেন।

5. প্রয়োজন হলে চিকিৎসা সাহায্য চাইতে। আপনি যদি খারাপ ফোস্কা, জ্বর বা ঠান্ডা সম্মুখীন হন, একটি মেডিকেল পেশাদার সাহায্য চাইতে।

Sunburn প্রতিরোধ

একটি সূর্যমুখী এড়ানো সবচেয়ে ভাল উপায় হল সূর্য থেকে দূরে থাকা - কিন্তু এটি অনেক ক্ষেত্রে বাস্তবসম্মত নয়। আপনি যদি সূর্যের মধ্যে থাকেন, তবে নিজের বার্ন থেকে রক্ষা করার জন্য সঠিক সানস্ক্রীন সহ যে কোনও উন্মুক্ত ত্বকে আচ্ছাদন করুন।

এসপিএফ বুনিয়াদি

আপনার সাদা ক্রিম উপর slathering ভাল হয়, সানস্ক্রীন কি, এবং কি এসপিএফ মানে কি বুঝতে সহায়ক। সানস্ক্রিনের উপাদানগুলি অতিবেগুনী রশ্মিগুলিকে ব্লক করতে সহায়তা করে - বিশেষ করে UVA এবং UVB রে। UVA এবং UVB রশ্মির বিরুদ্ধে তারা কতটা ভাল সুরক্ষার সাথে সাথে বিভিন্ন সানস্ক্রীন পরিবর্তিত হয়।

সান সুরক্ষা ফ্যাক্টর যা এসপিএফ, UVB রে আউট ফিল্টারিং একটি সানস্ক্রিন এর কার্যকারিতা ব্যবস্থা। এসপিএফ যদি আপনি সানস্ক্রীন না পরে থাকেন তবে আপনি যদি সানস্ক্রীন পরে থাকেন তবে আপনি কীভাবে সূর্যের মধ্যে জ্বলে উঠতে পারেন তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করার জন্য একটি গাইড। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সানস্ক্রীন ছাড়াই বার্ন করার জন্য 15 মিনিট সময় লাগে তবে একটি SPF 30 সানস্ক্রীন তাত্ত্বিকভাবে 7.5 ঘন্টার জন্য (15 মিনিটের এক্স SPF 30) সুরক্ষা দেবে।

আপনি সানস্ক্রীন দ্বারা ফিল্টার করা UVB রশ্মির শতাংশের পরিমাপ হিসাবে এসপিএফ সম্পর্কেও ভাবতে পারেন। প্রায় 93% রশ্মি এসপিএফ 15 দ্বারা ফিল্টার করা হয়, যখন 97% ইউভিবি এসপিএফ 30 দ্বারা এবং 98% এসপিএফ 50 দিয়ে ফিল্টার করা হয়। বর্তমান সুপারিশগুলি 30 বছরের উপরে এসপিএফের প্রয়োজন হয় না। মনে রাখবেন যে, তবে এসএফএফ ইউভিএ রেগুলি ফিল্টার করার ক্ষমতা ধারণ করে নাযা চামড়া ক্যান্সারের জন্যও দায়ী। একটি বিস্তৃত বর্ণালী সানস্ক্রীন কিনতে ভুলবেন না, যেহেতু এটি ইউভিএ এবং ইউভিবি রশ্মির বিরুদ্ধে রক্ষা করে।

নিজেকে রক্ষা কর

সূর্য ও এর প্রভাবগুলি থেকে নিজেকে সম্পূর্ণরূপে সুরক্ষিত করার কোন উপায় নেই, তবে আপনি এখনও এই সতর্কতাগুলি নিতে পারেন:

• সূর্যের এক্সপোজারের আগে 30 মিনিট থেকে ২ ঘন্টা সানস্ক্রীন প্রয়োগ করুন। তারপরে, প্রতি দুই ঘন্টার মধ্যে পুনরায় প্রয়োগ করুন, অথবা যদি আপনি পানিতে থাকেন বা ভারী ঘাম পান, প্রতি 80 মিনিটের মধ্যে পুনরায় আবেদন করুন।
• সানগ্লাস পরেন।
• একটি শার্ট বা কভার আপ উপর নিক্ষেপ।
• একটি ব্যাপক brimmed টুপি পরেন।
• শীর্ষ পর্যায়ে সরাসরি সূর্যালোকের পরিবর্তে ছায়াটি সন্ধান করুন, সাধারণত UV বিকিরণ থেকে 10 মিঃ থেকে 3 পিএম পর্যন্ত।

Sunburn বিপদ

এনভায়রনমেন্টাল প্রোটেকশন এজেন্সি অনুসারে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ত্বক, প্রোস্টেট, ফুসফুসে এবং কোলন ক্যান্সারের সংস্পর্শে ত্বক ক্যান্সারের আরো ক্ষেত্রে রোগ নির্ণয় করা হয় এবং 5 জন আমেরিকান 1 টি তাদের জীবদ্দশায় এই রোগটি বিকাশ করবে। বিশেষ উদ্বেগের বিষয়, বাচ্চাদের বা কিশোর-কিশোরীদের একমাত্র জ্বলন্ত সূর্যমুখী মেলানোমা বিকাশের দ্বিগুণ বেশি। স্কিন ক্যান্সার ফাউন্ডেশনের মতে, মাত্র পাঁচটি স্নববার্জ সহ একজন ব্যক্তির মেলানোোমার বিকাশের ঝুঁকি দ্বিগুণ।

অ-মেলানোোমা চামড়া ক্যান্সারগুলির (বেলাল সেল কার্সিনোমা এবং স্ক্যামাস সেল কার্সিনোমা) এবং বছরের পর বছর ধরে সূর্যের এক্সপোজারের মধ্যে সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে। অন্যদিকে, মেলানোোমা তীব্র এক্সপোজারের ফলাফল বলে মনে করা হয়, যেমন একটি ফোস্কা বার্ন। থেকে মেলানোোমা ত্বক ক্যান্সারের সবচেয়ে বিপজ্জনক প্রকার - ন্যাশনাল ক্যান্সার ইনস্টিটিউট ২014 সালে মেলানোমা থেকে 9,710 মৃত্যুর কথা - সানবর্নগুলি এড়ানো আপনার স্বাস্থ্য এবং নিরাপত্তার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

মাতা শটার্টারস্টকের মাধ্যমে তার মেয়ের ছবিতে সানস্ক্রীন প্রয়োগ করছেন।