12 সফল, শুভ উদ্যোক্তারা তাদের দৈনিক খরচের অংশীদারি জানান।

কয়েক মাস আগে, আমি বুলেটটি ছিনিয়ে নিয়েছি এবং একটি ফিটিট্ট কিনলাম।

আমি একজন রানার এবং সাধারণ ব্যায়ামকারী; আমি figured আমি ছিল "যথেষ্ট সক্রিয়," তাই আমি সত্যিই আপীল কখনও দেখেছি। যাইহোক, আমার সাম্প্রতিক লক্ষ্যগুলির মধ্যে একটি হল আমার দৈনন্দিন রুটিনে হাঁটার সংমিশ্রণ করা, এবং আমি (সঠিকভাবে) অনুমান করেছি যে কিছু পরিশীলিত পরিধানযোগ্য প্রযুক্তি এই অভ্যাস গড়ে তুলতে সহজ করে তুলবে।

"অফিস কর্মী" হিসাবে (যদিও আমি দূরবর্তী কাজ), এটা সব দিনের ভিতরে cooped থাকতে সহজ হতে পারে; একটি হাঁটার অভ্যাস চাষ আমাকে সাহায্য, আমার মনের পরিষ্কার, এবং পরিশেষে আমাকে আরো উত্পাদনশীল।

এটি একটি উত্পাদনশীলতা ঠকাই কোড আনলকিং মত আবিষ্কার। কি অভ্যাস সাফল্যের অবদান সম্পর্কে আরও শেখার অবিরত, আমি তরুণ কাউন্সিল থেকে s যাও দৈনিক অভ্যাস যে তাদের আরো উত্পাদনশীল, সফল, এবং সামগ্রিক সুখী শেয়ার করার জন্য পৌঁছেছেন।

এখানে তাদের can't-skip দৈনিক অভ্যাস (এবং আপনার নিজের ব্যবহারের জন্য এক বা দুই চুরি অত্যন্ত উত্সাহ দেয়)।

এছাড়াও দেখুন: Bplans ক্যুইজ: আপনি উপাদান?

1। একটি সৃজনশীল দক্ষতা অনুশীলন করা

এমনকি যদি আপনার কাজটি স্বতঃস্ফূর্তভাবে একটি সৃজনশীল না হয় তবে আপনি আপনার দৈনন্দিন রুটিনে সামান্য সৃজনশীলতাকে অন্তর্ভুক্ত করতে চাইতে পারেন। সব পরে, এটি একটি সৃজনশীল শখ হচ্ছে আসলে আপনার কাজ কর্মক্ষমতা উন্নতি করতে পারে প্রস্তাবিত হয়েছে।

Enplug এর Nanxi লিউ জন্য, তার সৃজনশীল আউটলেট পিয়ানো বাজানো হয়। "প্রতিদিন পিয়ানো অনুশীলন আমাকে নিয়ন্ত্রিত এবং মনোনিবেশ করতে সাহায্য করেছে," তিনি বলেন।

লিউও মনে করেন যে নিয়মিত একজন সঙ্গীতজ্ঞ হিসাবে তার দক্ষতা অনুশীলন করে এমন একটি মনোভাব গড়ে তুলতে সাহায্য করেছে যা তাকে আরও সফল হতে সাহায্য করে। "আমি ক্রমাগত খেলতে আরো কঠিন টুকরা সঙ্গে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করার চেষ্টা করছি, এবং আমার মনোভাব সবসময় ক্রমবর্ধমান হয় তা নিশ্চিত করার জন্য যে মনোভাব অনুবাদ করা হয়েছে," তিনি বলেছেন। "এটি একটি অনুস্মারক যে রাতারাতি দক্ষতা অর্জন করা হয় না, বরং কাজের বছর ধরে এটি করা হয়।"

এছাড়াও দেখুন: পিক্সার ওয়ে: 37 একটি ক্রিয়েটিভ কোম্পানি বিকাশ ও বজায় রাখার জন্য উদ্ধৃতি

2 সংযোগ এবং নেটওয়ার্কের ঘন ঘন মিটিং পরিকল্পনা

হচ্ছে একটি downsides এক? এটি সম্ভাব্য মোটামুটি বিচ্ছিন্ন।

"স্লোপেনারুরের মতো, কোনও ব্যক্তির সাথে কথা না বলার জন্য আমার পুরো দিন যেতে পারে," কর্মক্ষেত্রে অনুপ্রেরণা সম্পর্কে আলেকজান্দ্রা লেভিত বলেন। "সময়ের সাথে সাথে, আমি বুঝতে পেরেছি যে এটা ব্যক্তিগত বা পেশাগতভাবে আমার পক্ষে ভাল নয়।"

তার পেশাদারী জীবনে আরও বেশি সামাজিক যোগাযোগ আছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য, লেভিট সারা দিন মিটিংগুলি নির্ধারণের জন্য প্রচেষ্টা করে। তিনি বলেন, "এখন আমি প্রতিদিন অন্তত একটি মিটিং তৈরি করে যা সামাজিক ও ব্যবসায়িক কথোপকথনের সংমিশ্রণ।" "শুধু এই আমার শিল্প আমার জড়িত রাখা, কিন্তু প্রায়ই অপ্রত্যাশিত নেটওয়ার্কিং বেনিফিট আছে।"

3। কৌশলগত সময় ব্যবস্থাপনা বাস্তবায়ন

"আমার দৈনিক রুটিনের একমাত্র সবচেয়ে প্রভাবশালী অংশ ধারাবাহিক এবং কার্যকর সময় ব্যবস্থাপনা," LSEO.com এর Kristopher জোন্স বলে।

উভয়ই আপনার উত্পাদনশীল আউটপুটকে বড় করে এবং এখনও একটি সুষম, সুখী জীবন, ভালভাবে আপনার সময় পরিচালনার অভ্যাসে পৌঁছানো অপরিহার্য। এটি প্রত্যেকের জন্য ভিন্ন দেখায়; এটি আপনার গুগল ক্যালেন্ডারে কলম এবং কাগজ তালিকা বা কঠোর আনুগত্য হতে পারে। কী একটি সময় ব্যবস্থাপনা কৌশল নির্বাচন করছে যা আপনার জন্য কাজ করে এবং অভ্যাসগত হতে পারে।

"আমি র্যাপিড প্ল্যানিং মেথড নামে একটি প্রোগ্রাম ব্যবহার করি," জোন্স বলে। "প্রতি রবিবার, আমি আমার সপ্তাহের পরিকল্পনা এক থেকে দুই ঘন্টা ব্যয় গুগল ক্যালেন্ডারের মাধ্যমে প্রতিটি একক ঘন্টার জন্য পরিকল্পনা করা হয় এবং পরবর্তীতে নির্ধারণ করা হয়। ফলস্বরূপ, প্রতি ঘন্টায় সর্বাধিক হয় এবং আমি একটি নিনাজ যোদ্ধা মত ফলাফল উত্পাদন। "

এছাড়াও দেখুন: ব্যবসায়িক দক্ষতা উন্নত 10 টি পরামর্শ

4 নোট গ্রহণ এবং জার্নালিং

"কখনও কখনও, মনকে শান্ত করার সর্বোত্তম উপায় হল সবকিছুকে নিচে লিখুন," বৃদ্ধির স্পার্কের রস বেলেলার বলেন।

আপনি যদি ধারনা বা স্বাভাবিকের চেয়ে সামান্য কম সৃষ্টিশীল জন্য stumped অনুভব করছি, আপনি এই কৌশল চেষ্টা করতে চাইতে পারেন একটি নতুন প্রকল্পে আপনার চাকার কাটানোর পরিবর্তে এবং সময় নষ্ট করার সময় ট্র্যাকশন পেতে পারে না, আপনার চিন্তা, অনুভূতি বা উদ্বিগ্ন সবকিছু লিপিবদ্ধ করার অভ্যাস করুন।

"চিন্তা, অনুভূতি, এবং একটি মুক্ত-ফর্ম জোট করা ধারণাগুলি বেশ ক্যাস্টার্টিক হতে পারে, "বেয়ারেল বলছেন তিনি যুক্তি দেন যে এই অভ্যাস তাকে নিখুঁত নমুনা খুঁজে বের করতে সাহায্য করে যাতে সে অন্য কোনও মিস করতে পারে। "এটি আপনার ব্যবসায়ের মুড এবং অগ্রগতির মধ্যে কোন সম্পর্ক থাকলে তা দেখতে প্রতিচ্ছবি সময়ে উপলব্ধ একটি রেকর্ড প্রদান করে।"

5 একটি মধ্যাহ্নভোজের রান

সম্পূর্ণ "কাজের মোড" থেকে বেরিয়ে যাওয়া এবং সক্রিয়ভাবে গিয়ারের সুইচিং কাজের দিনটি ভাঙার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে এবং আপনি রিফ্রেশ, সক্রিয় এবং আরো কার্যকরীভাবে কাজ করতে সক্ষম হবেন।

" আমি চলমান ভালোবাসি কারণ এটি আমার মাথা পরিষ্কার করে দেয় এবং আমাকে মনে করার সময় দেয়, "পরে বলার পর রবার্টো আঙ্গুলো বলেন। "এটি এমন কিছু মুহূর্তের মধ্যে একটি, যেখানে আমি একা একা সময় পাই। একটি সিইও জন্য, এটা গুরুত্বপূর্ণ। "

Angulo একটি সপ্তাহে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ রান নির্ধারণের দ্বারা একটি অভ্যাস দিন চলমান চলমান। "আমি সপ্তাহে কমপক্ষে দুবার দৌড়ানোর চেষ্টা করি, এবং আমি দুপুরের দিন তা ভেঙে ফেলার চেষ্টা করি," তিনি বলেন। "এটা মন এবং শরীরের জন্য ভাল।"

এছাড়াও দেখুন: তাদের বন্ধ সময় কি সফল কি?

6 আইফোন এয়ারপ্লেয়ার মোড সেট করা

আপনি যদি ক্রমাগতভাবে উপলব্ধ থাকেন তবে আপনার নিজের কাজের দিন থেকে আপনার সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার জন্য আপনার মূল্যবান সময়কে পরিবর্তন করা হচ্ছে।

গুরুত্বপূর্ণ কাজের আপডেটের জন্য আপনার ইমেল এবং ফোনটি পরীক্ষা করা এখানে একটি বিশাল অপরাধী। কলার স্মার্ট ইঙ্কের ব্রায়ান ডেভিড ক্রেন কিছু কিছু প্রয়োজনীয় সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার জন্য "বিমান মোড" সুবিধা গ্রহণের পরামর্শ দেন।

"আমি ঘুমাতে যাওয়ার আগে, আমি আইফোনটিকে বিমানের মোড সেট করে অন্য কোনায় রেখেছি যাতে এটি সম্ভব না হয়। আমাকে বিরক্ত কর, "তিনি বলেন। "এটি আমাকে ঘুমের বিশ্রামহীন রাতে স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রথম সকালে তা চেক করে বা এটি দিয়ে খেলা করে।"

তিনি আরও যোগ করেন যে তিনি বিনা দ্বিধায় কাজ করার জন্য সময় বন্ধ করার অভ্যাস করেছেন দিনের মধ্যে গ্রন্থে, কল এবং সতর্কতা "যখন আমি কাজ করছি, তখন আমি আইফোনকে 'বিরক্ত করবেন না' সেট করে যাতে আমি সকালে কোনও বাধা ছাড়াই ফোকাস করতে পারি।"

7। সম্পূর্ণরূপে disengage

অনুরূপ নোট, এটি থেকে পৃথক করার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ - আপনি যাই হোক না কেন এই মানে ব্যক্তিগতভাবে।

এটি শুধুমাত্র একটি মুহূর্তে আপনার ফোন বন্ধ বাঁক মানে (যদিও এটা পেতে একটি ভাল অভ্যাস মধ্যে); এটি এমন কিছু খুঁজে বের করে যা আপনাকে রিসেট করে এবং আপনাকে সান্ত্বনা দেয় এবং আপনার মনকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।

"আমি সাইকেল চালাচ্ছি, আমার সাইকেল চালাচ্ছি, অথবা প্রায় সব কর্ম দিবসের শেষে কিছু করার চেষ্টা করছি আমাকে সাহায্য করার জন্য, "সার্ফ ওয়াচ ল্যাবসের কেভিন টেলফোর্ড বলে। "অন্যান্য লোকেরা দৌঁড়াতে, খাবার খাওয়ার, প্রার্থনা করতে, জিমের কাছে যেতে বা তাদের বাচ্চাদের সাথে খেলতে পারে।"

টেলফোর্ড disengaging একটি অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য একজন অ্যাডভোকেট, যদিও তা কিসের মত দেখায় প্রত্যেকের জন্য আলাদা। তিনি বলেন, "আমি বিশ্বাস করি আপনার মনকে অচল করার জন্য অকর্মন্য কার্যক্রমের সাথে রুটিন তৈরি করতে হবে, যাতে পরের দিন রিচার্জ করা যায়।"

8 প্রথম দিকে ঘুমাতে যাওয়া

"যুক্তিসঙ্গত ঘন্টার মধ্যে 11 টার আগে ঘুমাতে যাব - প্রতিদিনই নিশ্চিত হয় যে আমি উত্তম রাত্রি বিশ্রামের পর উঠে যাব, সকালের ব্যায়াম এবং ধ্যান করার সময় এবং খুব শীঘ্র কাজ করতে বা সময়, "ভার্চুয়াল + ভিসুয়াল এর Anshey ভাটিয়া বলে। "এই একক কৌশলটি আমার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য এবং ব্যবসায়িক সাফল্যে সব পার্থক্য করে।"

ভাটিয়ার বিন্দুটি ভালভাবে লিখতে হয়: আপনি কেবল বিশ্রামের জন্য ঘুমাতে খুব গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আপনি ভালভাবে বিশ্রাম নিতে পারেন, তবে আপনি যা করতে পারেন আরো সম্পন্ন পেতে সকালে সময় ব্যবহার করুন। সব পরে, অতিরিক্ত দৈনিক অভ্যাস যোগ (চলমান, যোগব্যায়াম, আপনি নির্বাচিত করেছেন যে সৃজনশীল দক্ষতা অনুশীলন) সব সময় সময়। আগে ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনাকে উঠতে সাহায্য করবে, আপনার সকালের ভাল সুবিধা গ্রহণ করতে আপনাকে সাহায্য করবে

আরও দেখুন: উচ্চতর উত্পাদনের জন্য আপনার পথ ঘুচুন

9. পরের দিন মহান কিছু নির্ধারণ করা

যদি আপনার কাছে কিছু প্রত্যাশা আছে তবে তা উত্সাহের সাথে প্রতিটি নতুন দিনকে আনন্দের সাথে সহজ করে তুলবে। "স্রস্টার ইনসাইটের ব্র্যান্ডন ব্রুস বলেন," আমি পরের দিন অপেক্ষা করার জন্য সবসময় কিছু পছন্দ করি "। "এটি আমাকে বলে যে এটি একটি সুযোগ, সৃজনশীলতা এবং সাফল্যের দিন হতে যাচ্ছে।"

যদিও প্রতিটি কাজের দিন ক্রিসমাসের সকালের মত অনুভব করতে পারে না, এই কৌশলটি বাস্তবায়ন করা প্রতিটি দিনকে আরো উপভোগ্য করে তোলে। এটি আপনাকে কঠিন দিনগুলির মুখোমুখি করতে সক্ষম করবে। ব্রুস বলেন, "যতদিন আমার কাছে পরের দিন অপেক্ষা করার মতো উত্তেজনাপূর্ণ কিছু আছে ততক্ষণ আমি কোনও কিছু পরিচালনা করতে পারি, এটি একটি বড় মিটিং, প্রজেক্টে কাজ করার সময়, বা একটি কল তালিকা।"

10 মনস্তাত্ত্বিক শ্বাস অনুশীলন

ধ্যান করা, মনোযোগী হোন এবং আপনার শ্বাসের উদ্দেশ্যে লক্ষ্যপূর্ণ মনোযোগ দিন একটি ব্যস্ত দিনের মধ্যে শান্ত এবং শান্ত একটি বিট খুঁজে পেতে চমৎকার উপায় হতে পারে।

"আমি সহজেই যেতে পারেন 8 টা থেকে রাত 10 টায় বিরতি ছাড়াই যদি এটি সচেতনভাবে নির্ধারিত হয় না, "মিরিড মিডিয়া জাস্টিন লেফকোভিচ বলে। "আমার জন্য, দরজা বন্ধ করে আমার অফিসে বসে কমপক্ষে পাঁচ মিনিট সময় লাগবে এবং শুধু শ্বাস নিতে হবে। নিজেকে পুনরায় কেন্দ্র করে কয়েকটি অবিচ্ছিন্ন মিনিট খুঁজে পেতে, আমার হৃদয়কে ধীর করে দাও, এবং শ্বাসের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে আমাকে সব সময় মনোযোগী ও উৎপাদনশীল করে তোলে।

Lefkovitch হেড স্পেস অ্যাপের প্রস্তাব দেয়, যা আমি ব্যক্তিগতভাবে নিশ্চিত করতে পারি; তার সংক্ষিপ্ত, 10-মিনিট নির্দেশিত ধ্যানের সেশনে এমনকি সবচেয়ে বেশি ব্যস্ততম কর্মদিবসের মধ্যে মাপসই করা যায়।

11 দায়িত্বগুলি সম্পাদন করা

আপনি যদি সবকিছু নিজেরাই করছেন, তাহলে প্রতিনিধিদলের অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য এটি উপযুক্ত হতে পারে।

সব পরে, যদি আপনি আপনার ব্যবসা চালানোর সমস্ত দিক নিয়ে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত নিজেকে পরিশ্রান্ত করছেন পাতলা। শুধু তাই নয়, তবে আপনি সম্ভবত এমন কাজ করছেন যা অন্য কারো দ্বারা সহজেই সম্পন্ন হতে পারে।

"সময় মূল্যবান, তাই কেবলমাত্র আপনি এবং আপনার দল থেকে অন্য কেউ এটি করতে পারবেন না" ডেসি জেং অব বর্শ "একইভাবে, আপনার দুর্বলতাগুলি জানুন। আপনি আসলে সত্যিই ভাল না যে প্রতিনিধিদের প্রতিনিধি এই ভাবে, আপনি আরো গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির উপর ফোকাস করতে পারেন যা আপনাকে করতে হবে। "

জিং জোর দিয়েছেন যে যদি আপনি একটি কঠিন, নির্ভরযোগ্য কর্মী দলের খুঁজে পেয়েছেন, প্রতিনিধিদল তৈরি করা কঠিন অভ্যাস হওয়া উচিত নয়। "আপনার কোম্পানির প্রতিটি ভূমিকার জন্য উপযুক্ত ব্যক্তিকে খুঁজে পাওয়া সেরা, তাই আপনি বিশ্বাস করতে পারেন যে আপনার টিমের কাজ আপনার মান পরিত্যাগ করবে।"

এছাড়াও দেখুন: 3 কারণে কেন মাইক্রোম্যান্যানমেন্ট একটি ম্যাক্রো হিন্দ্রীন

1২ । ইতিবাচক অনুমোদন ব্যবহার করে

"আমি আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য প্রতিদিন সকালে সময় কাটিয়েছি কারণ আমি বিশ্বাস করি যে সফলতা আপনার নিয়ন্ত্রণে রয়েছে" হিলারি হোবসন সর্বোচ্চ সর্বোচ্চ ক্যাশ অফার বলেছেন।

নিশ্চিতকরণের ধারণা আমাদের কিছু অনুভব করতে পারে অস্বস্তিকর, কিন্তু Hobson আপনি কি বিষয় উপর honing ক্ষমতা ক্ষমতা স্বীকৃত পারেন। "আপনার মন শক্তিশালী আমি নিজেকে প্রমাণিত করেছি যে আমার পূর্বের লক্ষ্যগুলি যে নাগালের বাইরে বেরিয়ে আসছে তা দেখে কিছু পাওয়ার যোগ্য হয়, "সে বলে। "ধীরে ধীরে এবং এই চিনতে সময় গ্রহণ আমার ভরবেগ শক্তিশালী রাখে।"

আপনি একটি নির্দিষ্ট দৈনন্দিন অভ্যাস যে আপনি আপনার নিজের জীবনে চাষ করার আশা আছে? ফেসবুকে বা টুইটারে আমাদের জানাবেন- আমরা আপনার ইনপুট শুনতে ভালোবাসি।