'ব্যাগ লেডি সিন্ড্রোম' লড়াইয়ে 6 টি উপায়!

এলিজাবেথ Revenko দ্বারা

আমাদের সাইটে এলিজাবেথ সম্পর্কে আরও জানুন একজন উপদেষ্টাকে জিজ্ঞাসা করুন

২015 সালের আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন এবং হ্যারিসের গবেষণায়, নারী তাদের আর্থিক নিরাপত্তা সম্পর্কে পুরুষদের চেয়ে বেশি চিন্তা করে। প্রায় এক তৃতীয়াংশ নারী জরিপ বলেছে যে তারা সব সময় বা বেশিরভাগ সময়ে অর্থের বিষয়ে চিন্তা করে এবং প্রায় অর্ধেক মূলত মূল্যে অর্থ প্রদানের জন্য সংগ্রামে চাপ দেয়। এ ছাড়া, অ্যালিয়ানজ কর্তৃক ২013 সালের একটি গবেষণায় প্রায় অর্ধেক নারী রিপোর্ট করেছেন যে তারা "কখনও কখনও" বা "প্রায়শই" তাদের সমস্ত অর্থ হারাতে এবং গৃহহীন হতে ভয় পায়।

অর্থের উপর অত্যধিক উদ্বেগ মহিলাদের মধ্যে যথেষ্ট সাধারণ যে এটি "ব্যাগ ভদ্রমহিলা সিন্ড্রোম" বলে অভিহিত করা হয়েছে। এটি অর্থের বাইরে চলার ভয়, আপনার বাড়ি হারাচ্ছে এবং অস্থির ও একাকী সমাপ্তির ভয়কে প্রকাশ করে, কিছু প্লাস্টিকের কেনাকাটা ব্যাগ যা আপনার সাথে স্টাফ করা বহন করতে পারে.

এই উদ্বেগ একটি মহিলার মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতা, তার সম্পর্কের উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে, তার কর্মজীবনের উপর প্রভাব ফেলতে পারে এবং এমনকি যে ভয়ঙ্কর অবস্থা সে ভয় পায় সেটি তৈরি করতে পারে, সে আসলেই কতটা অর্থ-বুদ্ধিমান। এটি একটি মহিলার একা বোধ করতে পারেন।

>> আরো: একটি বাজেট নির্মাণের সম্পূর্ণ গাইড

জনপ্রিয় অনুরোধের মাধ্যমে, ব্যাগ ভদ্রমহিলা সিন্ড্রোম আমাদের দৃঢ় সাম্প্রতিক নারী বৃত্তির ফোকাস ছিল, নারীদের কথা বলার জন্য এবং তাদের অর্থ সিদ্ধান্ত সম্পর্কে জানতে একটি সমাবেশ। কিছু অংশগ্রহণকারীরা বর্ণনা করেছেন যে যখন অর্থের ভয়গুলি কীভাবে রক্ষিত হয় তখন এটি কীভাবে অনুভব করতে পারে।

সারা (সব নাম পরিবর্তন করা হয়েছে) বলেন যে, মাঝে মাঝে রাতে জেগে ওঠেন তার অর্থের বিষয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে। ব্রায়ান স্বীকার করেছিলেন যে তিনি জানতেন যে তিনি তার বিনিয়োগের সাথে অত্যধিক রক্ষণশীল ছিলেন কারণ সে কিছু হারানোর সহ্য করতে পারেনি, যদিও বুদ্ধিগতভাবে তিনি নিজের আচরণের সাথে একমত নন। Angie সঞ্চয় সম্পর্কে চরম হচ্ছে রিপোর্ট। সাল বলেন আর্থিক উদ্বেগ, counterintuitively, তার ব্যাংক ভারসাম্য উপেক্ষা এবং অত্যধিক ব্যয় করতে হবে।

এই উদ্বেগ এবং ভয় বয়স গ্রুপ এবং আর্থ-সামাজিক অবস্থা ছড়িয়ে। বিধবা, তালাকপ্রাপ্ত, বিবাহিত এবং বিবাহিত নারীদের মধ্যে একই স্তরে এটি বিদ্যমান। আরো অর্থ উপার্জন সমস্যা সমাধান না। ব্রেডওয়িন্সরা মনে মনে ভয় পাচ্ছে। প্রভাব নারী এটা অনুভব।

যখন সিদ্ধান্ত নেওয়ার বিষয়ে ভয় লাগে, তখন লোকেরা খারাপ সিদ্ধান্ত নিতে পারে - বা কোনও সিদ্ধান্ত নেই। তো তুমি কি করতে পার? এখানে আমাদের ছয়টি উপায় রয়েছে যা আমাদের নারী সার্কেলের অংশগ্রহণকারীরা কার্যকরভাবে তাদের আর্থিক চাপ পরিচালনার প্রতিবেদন করে।

নিয়ন্ত্রণ বাজেয়াপ্ত

কর্ম গ্রহণ করা - এবং আপনার অর্থের নিয়ন্ত্রণে থাকার সর্বোত্তম উপায়। স্যান্ডি বলেছিলেন যে সে যে বাজেটটি এড়িয়ে চলছিল সেটি ছাপিয়ে দেবে, একটি মোটা লাল কলম দিয়ে স্ল্যাশ আইটেমগুলিকে মুদ্রণ করবে এবং অবিলম্বে নিয়ন্ত্রণে ফিরে আসবে। এমনকি বাজেটের মতো ছোট পদক্ষেপগুলিও, ব্যয়গুলি কাটানো বা প্রতি মাসে আপনি যে পরিমাণ পরিমাণ সঞ্চয় করেন তা বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করতে পারে। আপনি আবার নিয়ন্ত্রণ গ্রহণের জন্য আরও ভাল বোধ করবেন - এবং এটি আপনার অর্থের জন্যও ভাল।

আত্মনির্ভরতা পুনরায় জবাব দিন

আপনার কাছে কী গুরুত্বপূর্ণ তা খেয়াল রাখতে আপনার ক্ষমতার পুনরাবৃত্তি করা গুরুত্বপূর্ণ। একবার লিসা বুঝতে পারল যে, সে তার পরিবার পরিকল্পনা করার জন্য তার পরিবারের উপর অপেক্ষা করছে, সে বলেছে যে সেগুলি জিনিসগুলি পেতে তার নিজের পদক্ষেপ নিতে পারে।

নিজের প্রতি যত্ন নাও

নিজেকে পুষ্ট করা সহজ কিছু করছেন একটি বিশাল চাপ ত্রাণকর্তা হতে পারে। এটা ব্যয়বহুল হতে হবে না - বা সব কিছু খরচ। একটি বুদ্বুদ স্নান নিন, রেডিও বরাবর গাওয়া, ফুল বন্ধ করুন এবং গন্ধ, আপনার comfiest jammies রাখা। আপনি জীবনে উপভোগ করেন এমন জিনিসগুলির কথা মনে করিয়ে দিন এবং ভয়টি প্রত্যাহার করুন।

ক্ষমা করবেন না

প্রতিটি ব্যক্তির ঝুঁকি জন্য একটি অনন্য সহনশীলতা আছে, এবং সাবধানতা সতর্কতা স্মার্ট। তা সত্ত্বেও, এটি হারানোর অযৌক্তিক ভয়গুলির কারণে অত্যধিক রক্ষণশীল হওয়া সকলেই মিসড সুযোগ সম্পর্কে দুঃখ প্রকাশ করতে পারে। এটি কেবল বিনিয়োগের চেয়ে বেশি এবং সম্ভবত আপনি যা আশা করতে পারেন তার বিপরীতে প্রয়োগ করতে পারেন। রোজ বুঝতে পেরেছিলেন যে ভয় কখনও কখনও তার প্রয়োজনের চেয়ে বেশি সঞ্চয় করতে পারে, এবং সে জানত যে সে যেভাবে করতে পারে তা সত্ত্বেও নিজের উপর খরচ করতে সমস্যা হয়েছিল। তিনি যে ছুটির দিনগুলি বন্ধ রেখেছিলেন সেগুলি গ্রহণ করতে শুরু করেছিলেন এবং তার খরচ-সঞ্চয় ব্যালান্সে তাকে সুখী ও আত্মবিশ্বাসী মনে হয়েছিল।

সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা

কখনও কখনও আপনি নিজের উপর কী করবেন তা নিশ্চিত করবেন না এবং এটি স্বাভাবিক। রোজ বলেন যে তার আর্থিক জীবনটি পুরোনো হওয়ার চেয়ে আরও জটিল হয়ে উঠেছিল, এবং সে এমন এক পর্যায়ে পৌঁছেছিল যেখানে মনে হয়েছিল যে সে তার সপ্তাহান্তে ব্যয় করে অর্থোপার্জনে অর্থোপার্জন এড়িয়ে চলছে। তিনি ট্র্যাক ফিরে পেতে এবং তাকে সেখানে রাখতে একটি প্রশিক্ষক এবং একটি আর্থিক উপদেষ্টা ভাড়া। বন্ধু, পরিবার এবং এমনকি পেশাদারদের কাছ থেকে সহায়তা পাওয়ার ফলে আপনার আর্থিক পরিচালনা করা সহজ হতে পারে এবং আপনাকে অসাধু করে তুলতে পারে।

সংযোগ গড়ে তুলুন

পরিবার, বন্ধু এবং পেশাদার নেটওয়ার্কগুলির সাথে সম্পর্ককে রক্ষা করা আপনাকে নিরাপদ বোধ এবং আপনার বিশ্বের নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে। আমাদের নারী বৃত্তিতে, একজন মহিলা বলেছিলেন যে তিনি সপ্তাহে এক থেকে তিনবার সামাজিক কিছু খুঁজে বের করতে এবং কিছু করতে নিজের প্রতি অঙ্গীকার রাখেন। এটি তার চাকরি হারালেও, তাকে সংযুক্ত রাখতে এবং নিরাপদ বোধ করতে সাহায্য করেছিল।

অবিচল থাকুন, এবং পদক্ষেপ গ্রহণ করে, একটি পরিকল্পনা তৈরি করে, আপনার উপর নির্ভরশীল এমন সম্প্রদায়ের উপর মনোযোগী থাকা এবং ঝুঁকির মুখে থাকুন। অ্যাকশন, সততা এবং আপনার মঙ্গলবারের প্রতি অঙ্গীকার হচ্ছে ব্যাগ ভদ্রমহিলা সিন্ড্রোমকে মোকাবেলা করার চূড়ান্ত কী।

এলিজাবেথ রেভেঙ্কো সান ফ্রান্সিসকো বে এরিয়ারায় মোজাইক ফাইন্যান্সিয়াল পার্টনার্সের সাথে একটি সিনিয়র আর্থিক পরিকল্পনাকারী। আসন্ন বৃত্ত সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, মোজাইক উইমেন চেনাশোনা মেলিং লিস্টে যোগদান করুন।

IStock মাধ্যমে ইমেজ।