ব্লাডিংয়ের একটি পূর্ণ দিবস: কিভাবে আপনি নিনজা এনজে 600 দিয়ে স্বাস্থ্যকর খাবারের সম্পূর্ণ দিনটি তৈরি করতে পারেন?

আপনার নতুন নিনজা এনজে 600 এর সাথে একটি শক্তিশালী ব্লেন্ডার যা 72-আউন্স, বিপিএ প্যাচারের অধিকারী, আপনি আসলে পুরো পরিবারের জন্য পুরো খাবার তৈরি করতে পারেন। এই খাবারগুলি আপনাকে কেবল রান্নাঘরে সময় বাঁচাবে না, তবে স্বাস্থ্যকর। আসুন আপনার নিনজা ব্যবহার করে আপনার পরিবারকে কীভাবে খাওয়ানো যায় সেটি দেখুন।

ব্রেকফাস্ট

তারা বলে, ব্রেকফাস্টটি দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার, তাই এটি সঠিকভাবে পাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। Blenders মসৃণতা তৈরি করা হয় তাই ডান পায়ে আপনার পরিবারের দিন শুরু বন্ধ করার জন্য একটি নিখুঁত smoothie করতে আপনার নিনজা ব্যবহার করবেন না।

আপনি একটি ব্রেকফাস্ট smoothie করতে একত্রিত করতে পারেন যে অনেক স্বাস্থ্যকর উপাদান আছে। আপনার পরিবার উপভোগ করে এমন জিনিসগুলির সাথে যেতে সর্বোত্তম হবে, তবে একটি সুস্থ ব্রেকফাস্ট রেসিপিটি একটি আপেল 'এন' ওটস মসৃণতা। এটি তৈরি করার জন্য আপনাকে কেবল রোলড ওট, চাল দুধ, মধু এবং দারুচিনি দিয়ে আপেল, খেজুর, কর্ড এবং গোবরযুক্ত করতে হবে। চালের দুধে প্রায় 5 মিনিটের জন্য ওটা ভিজিয়ে শুরু করুন এবং তারপর আপনার অন্যান্য উপাদান দিয়ে আপনার ব্লেন্ডারে রাখুন। তারপর মিশ্রণ মিশ্রিত না হওয়া পর্যন্ত কম মিশ্রণ। রেসিপিটি আপনার পরিবারে কতজন সদস্যের উপর নির্ভর করে, তা একগুচ্ছ, দ্বিগুণ, ট্রিপল বা চতুর্ভুজ উপাদান তৈরি করে।

লাঞ্চ

দুপুরের খাবারের সময় এবং আপনার নিনজা এনজে 600 এর সাথে আপনার পরিবারের সদস্যদের পোষাকগুলি পূরণ করার সুপ হল দুর্দান্ত উপায়, বিশেষত যদি আপনি কোন স্থানীয় কৃষকের বাজার থেকে তাজা veggies ব্যবহার করেন বা তাদের নিজের বাড়ির বাগান থেকে চয়ন করেন - এমনকি আরও ভাল চুক্তি । আপনি ব্লেন্ডার স্যুপ এছাড়াও ঠান্ডা পরিবেশন করা যেতে পারে বা আপনার রান্নাঘরের বেসিনে থেকে গরম জল ব্যবহার করে একটি উষ্ণ স্যুপ করতে পারেন।

এক সহজ স্যুপ রেসিপি zucchini স্যুপ জন্য। এটি তৈরি করতে, উঁচুচিনি, কলম টমেটো, সেলেরি, লাল পেঁয়াজ, চিকিত রসুন, ডিিল, লঙ্কা, সমুদ্রের লবণ এবং মরিচ, পাশাপাশি দুই কাপ পানি সংগ্রহ করুন। আপনার ব্লেন্ডারে সব উপাদান রাখুন এবং প্রায় 90 সেকেন্ডের জন্য বা মসৃণ পর্যন্ত মিশ্রিত করুন। রেসিপিটি একটি ভজনা জন্য, তাই আপনি যদি আপনার পরিবারের সদস্যদের মধ্যে কতজন সদস্য থাকেন তার উপর নির্ভর করে আপনার পরিবারের সমস্ত সদস্যকে কেবল ডাবল, ট্রিপল বা চতুর্ভুজ উপাদানগুলি খাওয়াতে চান।

যদি চিনির স্যুপ লাঞ্চের জন্য নিখুঁত স্যুপের ধারণা না থাকে তবে আপনি সর্বদা টমেটো স্যুপ তৈরি করতে পারেন। দ্য নিউ ইয়র্ক টাইমস ভাল বিভাগ খান টমেটো স্যুপ, সেইসাথে কুমারী দই স্যুপ জন্য একটি খুব সহজ রেসিপি প্রদান করে।

ডিনার

ডিনারের জন্য, আপনি Fettuccine উপর ঢালা করতে পারেন যে আপনি Alfredo সস চাবুক করতে পারেন। আপনার ব্লেন্ডারে আলফ্রেডো সস তৈরি করতে, আপনার রিকোটা পনির, দুধ, ভাজা পামেসম্যান পনির, অল্টার্টেড মাখন, তাজা, বাদামি পার্সলি, রসুন গুঁড়া, লবণ এবং মরিচ লাগবে। চুলা উপর আপনার fettuccine রান্না দ্বারা শুরু করুন। আপনার fettuccine উষ্ণ হয়, ব্লিডার মধ্যে ricotta, দুধ, Parmesan, এবং অন্যান্য seasonings রাখুন এবং আপনি একটি creamy মিশ্রণ না হওয়া পর্যন্ত bled। এরপর, আপনার পাস্তাটি সরিয়ে নিন, এতে মাখন মেশান এবং তারপর উপরে আপনার রিকোটা মিশ্রণ ঢালাও, তাজা পসার্লি দিয়ে টাসিয়ে দিন। রেসিপি দুই servings তোলে, তাই 4 একটি পরিবারের জন্য এটি দ্বিগুণ।