সস্তা, Frugal পোঁদ থেকে সহজ ডিনার আইডিয়াস

নেরড ওয়ালটালে কেউই দিনের বেলা বেঁচে থাকার বিষয়ে লেখালেখি করে না এবং রাতে ক্যাভিয়ার এবং কোগাকাকে প্রবেশ করার জন্য বন্ধ হয়ে যায়। আমরা সাধারণত আমরা প্রচার কি অনুশীলন করার চেষ্টা করুন। তাই যখন dinnertime কাছাকাছি ঘূর্ণায়মান, আমরা একটি সাশ্রয়ী মূল্যের খাবার রান্না করার কয়েক উপায় জানি। নিচে আমাদের ধারনা দেখুন।

মশাল উপর ভরাট

সোশ্যাল মিডিয়া লেখক ভ্যালেরি লাই কিছু খাবারের জন্য মশাল যোগ করে। একের জন্য, তারা ভর্তি হচ্ছে - এক কাপ রান্না করা মুরগির প্রায় 18 গ্রাম প্রোটিন প্যাক করে। শুকনো মুরগিরও একটি লম্বা বালুচর জীবন থাকে এবং প্রায় প্রতি ২ পাউন্ড খরচ হয়।

লাই শুধু সবকিছু সম্পর্কে মশাল যোগ করে, সে বলল, curries, সালাদ এবং stews সহ।

প্রতি ডলার সবচেয়ে করতে চান?

ইতিমধ্যে আপনি বহন কার্ড সঙ্গে, আপনি ইতিমধ্যে ব্যয় করছেন যেখানে 2-10% নগদ ফিরে উপার্জন।

দেখ কিভাবে

শুধু মুরগি যোগ করুন

ক্রেডিট কার্ড লেখক রবিন ফ্রাঙ্কেল বলেন, "সুপারমার্কেটের কাছ থেকে শিকড়যুক্ত রোটিসেরি মুরগি এক মিলিয়ন বিভিন্ন খাবার তৈরি করে।" সেটি সালাদে যুক্ত করবে অথবা টাকোস এবং এনচিলাদের জন্য ভর্তি হিসাবে ব্যবহার করবে। তিনি জলপাই তেল, Parmesan পনির এবং একটি sauteed সবুজ বরাবর পাস্তা মধ্যে ভাজা মুরগি নিক্ষেপ করা হবে।

এটি একটি ডিম রাখুন

চ্যানেল বেসেটের পোশাক পরা র্যামেন।

ব্যাংকিং লেখক চ্যানেল বেসেট তার "পরিচ্ছদ তাত্ক্ষণিক রামেন" এর সব উপাদানগুলির জন্য ট্রেডার জো-এর এক স্টপ তৈরি করেছেন। এই বেসটি রামেন স্যুপের একক-পরিবেশনকারী কাপ, যা প্রায়শই কিনতে এবং সহজেই খাবার হিসাবে তৈরি করা সহজ। । (আপনি ২01২ সালের সেপ্টেম্বরে $ 1.29 ডলারের জন্য একটি কাপ কিনতে পারেন এবং নুডলসগুলি উষ্ণ পানি যোগ করে বা নল জল যোগ করে এবং মাইক্রোওয়েভের কাপটি নিকিং করে রান্না করতে পারেন।)

"ড্রেসিং আপ" সবজি থেকে আলাদাভাবে রান্না করে আসে এবং স্যুপে যোগ করে: হিমায়িত ব্রোকলি এবং ভুট্টা এবং তাজা বক কোয়া। স্যুপ এর (সস্তা) সমাপ্তি স্পর্শ একটি শক্ত-উড়ে ডিম।

Spaghetti সস মসলা আপ

ক্যান্সারযুক্ত স্পাগেটি সসকে রান্না করা ইতালীয় সসেজ যোগ করা "সস্তা সস স্বাদ ভাল করে তোলে," লেখক বারবারা মারকান্ড বলেছেন। তিনি একটি রবিবার মশলা আপ সস তৈরি এবং ফ্রিজ মধ্যে এটি ঝুলন্ত প্রস্তাব। তারপর, "এক সপ্তাহ রাতে, আপনাকে যা করতে হবে তা হল সসকে গরম করা এবং কিছু স্পাগেটি নুডলসকে উষ্ণ করা," সে বলে। অথবা আপনি রসুনের জন্য বেস হিসাবে যে সস ব্যবহার করতে পারেন, তিনি যোগ।

»এক্সপ্লোর করুন মিতব্যয়ী জীবন্ত শিক্ষানবিস এর গাইড

একটি আলু বেক (অথবা অন্য প্রধান)

"একটি বেকড আলু কখনও সবচেয়ে সহজ পার্শ্ব থালা হয়," Marquand বলেছেন। "এটি উপরে ভাজা পনির এবং খামির ক্রিম দিয়ে, এবং এটি একটি খাবার।"

তিনি বলেন, আলু এবং অন্যান্য উপাদানের উপর স্টক আপ যা দ্রুত খাবার হতে পারে সেগুলি আপনাকে খাবারের পরিকল্পনা না করার সময় রাতে খাবারের অর্ডার থেকে বিরত করতে পারে। Staples টুনা-সালাদ স্যান্ডউইচ, scrambled ডিম জন্য ডিম, হিমায়িত বার্গার এবং bagged সালাদ জন্য টিউন অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

»এই উপর স্টক আপ সস্তা, স্বাস্থ্যকর খাবার তৈরি করতে pantry staples

এখন আসুন আপনার কাছ থেকে শুনতে। মন্তব্যে, সাশ্রয়ী মূল্যের খাবারের জন্য আমাদের ধারনা বলুন।

এরপর কি?

• কর্ম নিতে চান?

  শেখা কোন খাবার সস্তা এবং সুস্থ উভয়

• গভীর ডুব করতে চান?

  আবিষ্কার করুন কিভাবে মুদিখানা টাকা বাঁচাতে

• সম্পর্কিত অন্বেষণ করতে চান?

  পড়া কিভাবে বিনামূল্যে খাদ্য পেতে